دکستروز اس اس ای SSA Dextrose 1kg یک GI سریع الجذب و کربوهیدرات ساده است. بدنسازان و ورزشکاران از آن برای القای افزایش انسولین و جایگزینی گلیکوژن در سلول های عضلانی که در طول تمرین از بین می روند استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که مقدار بهینه دکستروز مورد نیاز برای القای افزایش انسولین پس از تمرین 60 تا 75 گرم است.
دکستروز زمانی که با کراتین، پروتئین وی و گلوتامین مخلوط شود بسیار موثر است. سنبله انسولین ایجاد شده توسط دکستروز مواد مغذی را از این مکمل های دیگر به سلول های عضلانی بسیار سریع منتقل می کند.
فواید دکستروز اس اس ای SSA Dextrose 1kg
در حالی که بدن برای انرژی به قندهای ساده نیاز دارد، مصرف بیش از حد آن می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:
- افزایش وزن
- بیماری قلبی
- دیابت
- آکنه و سایر مشکلات پوستی
- انرژی کم
- افسردگی
با این حال، مواقعی وجود دارد که استفاده از دکستروز بیشتر از اینکه ضرر داشته باشد برای فرد مفید است.
از آنجایی که دکستروز یک مونوساکارید، یک کربوهیدرات ساده است، به راحتی از طریق غشای سلولی جذب می شود تا سلول های عضلانی را در طول عملکرد و ریکاوری تحریک کند.
شاخص گلیسمی یک ماده نشان دهنده تأثیر آن بر سطح گلوکز خون بدن است. شاخص گلیسمی بالای دکستروز به این معنی است که به سرعت بدون تجزیه بیشتر توسط فرآیندهای شیمیایی یا مکانیکی مورد استفاده قرار می گیرد. دکستروز با افزایش انسولین کار می کند. به نوبه خود، انسولین دکستروز، پروتئین ها، اسیدهای آمینه، کراتینین، آلانین، کارنیتین، آرژنین و سایر مواد مغذی لازم را به سلول های سراسر بدن می رساند. این هجوم سریع مواد مغذی سلول‌های عضلانی را قبل، حین و بعد از ورزش در اوج عملکرد نگه می‌دارد.
از آنجایی که دکستروز به سرعت جذب می شود، ورزشکاران از آن برای افزایش وزن عضلانی و همچنین استفاده از آن برای تمرینات استقامتی استفاده می کنند زیرا کربوهیدرات ها انرژی تقریباً فوری را برای عضلات در حال کار فراهم می کنند. دکستروز جایگزین ذخایر گلیکوژن در ماهیچه ها می شود که انرژی ناشی از ورزش کاهش می یابد و زمان ریکاوری عضلات را کاهش می دهد.
بدن قندهای ساده را خیلی سریع تجزیه می کند تا از آنها برای انرژی استفاده کند. اگر کسی قند ساده بیش از حد مصرف کند، بدن چربی اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کند.
0دیدگاه