مکمل آرژنین

 آرژنین چیست؟

ال-آرژنین یک آمینو اسید است که به بدن در تولید پروتئین کمک می‌کند. همانطور که می‌دانید پروتئین‌ها برای سلامت بدن ضروری هستند زیرا هر سلول بدن شما حاوی پروتئین است. ال-آرژنین به عنوان یک آمینواسید نیمه ضروری (شرطی) شناخته می‌شود، به این معنی که بدن شما خودش می‌تواند اسید آمینه را تولید کند، اما همچنین باید منابعی از اسید آمینه را در رژیم غذایی سالمر و دارویی خود بگنجانید تا به اندازه کافی آن را در بدن تامین کنید. ال آرژنین از منابع زیر قابل دریافت است:

• گوشت (گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون)
• ماهی (ماهی آزاد، شاه ماهی)
• آجیل و دانه‌ها (بادام، بادام هندی، تخمه کدو تنبل)
• حبوبات (لوبیا سویا، نخود)
• غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو دوسر)
• محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر)
• مکمل‌های غذایی/دارویی

• مزایای قرص رژنین چیست؟

  همانطور که گفته شود کاربردهای قرص آرژنین زیاد است و در موارد مختلفی ممکن است تجویز است. ال آرژنین به دلیل نقشی که در تولید پروتئین و اکسید نیتریک دارد، مزایای بالقوه‌ای را ارائه می‌دهد که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم. البته باید بدانید که این مزایا لزوما راه درمانی نیستند و نباید تنها به آن‌ها متکی باشید.

• سلامت سیستم عصبی

  نحوه تفکر و رفتار شما ارتباط زیادی با پروتئینی به نام وازوپرسین دارد که شامل آرژنین در ترکیب آن است. وازوپرسین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در مغز عمل می‌کند، بنابراین ال-آرژنین علاوه بر تقویت عملکرد شناختی سالم، می‌تواند به محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو نیز کمک کند.