- کمک به افزایش حجم عضله‌ها
- تقویت استقامت و بهبود شکل عضلات
- افزایش انرژی در کنار کاهش چشمگیر خستگی
- کمک به ساخت عضله‌ها و کمک به ماندگاری آن‌ها
کراتین یک ماده بسیار محبوب در مکمل های ورزشی است. زیرا توانایی بدن در تولید سریع انرژی را افزایش داده و موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود. کراتین مونوهیدرات بیشترین شکل مورد مطالعه کراتین است که از نظر علمی ثابت شده با بهبود قدرت، عملکرد فیزیکی را افزایش می دهد.
جالب است بدانید کراتین یک اسید آلی نیتروژن دار است که در مهره داران وجود دارد. بر این اساس تقریباً 95 درصد کراتین بدن در ماهیچه های اسکلتی قرار گرفته اند. اما دریافت دوز روزانه کراتین از غذاهایی مانند گوشت و ماهی به دلیل مقدار غذای مورد نیاز می تواند چالش برانگیز باشد. از این رو مکمل کراتین راهی سریع و آسان برای تکمیل رژیم غذایی شما ایجاد می کند.
- کمک به افزایش حجم عضله‌ها
- تقویت استقامت و بهبود شکل عضلات
- افزایش انرژی در کنار کاهش چشمگیر خستگی
- کمک به ساخت عضله‌ها و کمک به ماندگاری آن‌ها
0comments