گینر سریوس مس اوپتیموم 4.57 کیلوگرم Optimum Serious Mass به افزایش حجم و وزن شما کمک می کند افزایش وزن جدی نیاز به کالری اضافی دارد. با این حال، افرادی که بیشتر به کالری اضافی نیاز دارند، بیشترین مشکلات را با مصرف کافی کالری دارند. برای بسیاری از کسانی که می خواهند وزن اضافه کنند، متابولیسم بسیار فعال، اشتهای ضعیف تر و سبک زندگی بسیار فعال تضمین می کند که خوردن کالری کافی از غذا های کامل به تنهایی به یک چالش واقعی تبدیل می شود. SERIOUS MASS™ فرمول نهایی برای افزایش وزن است. با 1250 کالری در هر وعده، کالری دریافتی روزانه را افزایش می دهد، 50 گرم پروتئین از عضله سازی و ترمیم عضلات حمایت می کند، بیش از 250 گرم کربوهیدرات باعث بازسازی عضلات می شود و اکنون 3 گرم کراتین اضافی در هر وعده نیز عملکرد بیشتری را ارائه می دهد. بنابراین شما چیزی برای از دست دادن ندارید و چیز های زیادی هم به دست می آوری.
درباره گینر سریوس مس اوپتیموم Optimum Serious Mass
پودر مخلوط آماده با پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و شیرین کننده کراتین عملکرد بدنی را در فواصل تمرینی متوالی، کوتاه و با شدت بالا افزایش می دهد. کربوهیدرات ها به بازیابی عملکرد طبیعی ماهیچه ها پس از فعالیت بدنی با شدت بالا و/یا طولانی مدت کمک می کنند که منجر به خستگی عضلانی و فرسودگی ذخایر گلیکوژن در عضلات اسکلتی می شود. این مزیت با دریافت کل کربوهیدرات 4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در چندین دوز در چهار تا شش ساعت اول پس از تمرین مشاهده می شود.
- بیش از 1250 کالری در هر وعده
- 50 گرم پروتئین وی
- 250 گرم کربوهیدرات از بازسازی عضلات حمایت می کند
- 25 ویتامین و مواد معدنی
- 3 گرم کراتین برای بهبود عملکرد
- فرمول ایده آل برای حمایت از افزایش وزن
- این محصول را بعد از تمرین و بین وعده های غذایی میل کنید
- موجود در اندازه های مختلف و طعم های لذیذ
دو پیمانه پر شده را با 710 میلی لیتر آب مخلوط کنید.
درباره گینر ها
در زمینه تغذیه ورزشی، گینر یک مکمل غذایی مرتبط با افزایش وزن است. پر کالری است و عمدتا از کربوهیدرات ها و پروتئین ها تشکیل شده است. بنابراین باعث افزایش آنابولیسم و رشد عضلات می شود. ویتامین ها و مواد معدنی را نیز می توان به برخی از این مکمل ها اضافه کرد. گینر ها برای بدنسازانی که در افزایش وزن مشکل دارند یا افرادی که به سادگی در حال افزایش وزن هستند توصیه می شود. هدف یک گینر ساده است: ارائه حداکثر کالری از طریق دریافت پروتئین و کربوهیدرات. این به شما بستگی دارد که با توجه به اهداف خود، چه چیزی را انتخاب کنید. از کالری های نگهداری خود، می توانید به سادگی کالری اضافه کنید تا حجم اضافه کنید (این اصل افزایش حجم است) یا برای کاهش وزن آنها را حذف کنید (این اصل کاهش وزن خشک یا بدون چربی است).
چرا از گینر سریوس مس اوپتیموم Optimum Serious Mass استفاده کنیم؟
اگر در یکی از سه موقعیت زیر هستید، گنجاندن گینر در عادات غذایی خود می تواند جالب باشد:
مورد 1: شما اشتهای کافی برای رسیدن به سهمیه کالری خود ندارید
مورد 2: شما زمان برای تهیه وعده های غذایی با کالری کافی ندارید
مورد 3: شما امکان حمل و نقل وعده های غذایی خود را ندارید
مورد اول یکی از رایج ترین موارد است. بسیاری از افراد در افزایش وزن مشکل دارند زیرا نمی توانند در طول روز به اندازه کافی غذا بخورند.
سفره ای با غذا های غنی از پروتئین: گوشت قرمز، مرغ، ماهی قزل آلا و تخم مرغ.
اگر رژیم غذایی سنتی شما اجازه افزایش وزن را نمی دهد، گینر می تواند به شما کمک کند.
مردم اغلب به اشتباه فکر می کنند که کاهش وزن آسان تر از گرفتن وزن است. در واقعیت، دستیابی به هر دو هدف دشوار است. بسته به شرایط و متابولیسم شما، قرار دادن وزن بیشتر روی ترازو ممکن است نیاز به مصرف ۳۰۰۰، ۴۰۰۰ یا ۵۰۰۰ کالری در روز داشته باشد. راه آسان برای افزایش وزن، خوردن وعده های غذایی پر کالری مانند پیتزا یا فست فود است. این همان چیزی است که به عنوان افزایش وزن کثیف یا حجم کثیف شناخته می شود. اما این روش به شدت ممنوع است، زیرا وزن به دست آمده اساساً چربی است. ناگفته نماند که مشکلات سلامتی می تواند ایجاد کند.
0comments